Présence d'esprit - Présence de coeur, par Akincano M. Weber

Akincano nous a délivré un enseignement avec instructions de méditation sur l’ «Application de la présence d'esprit» ou « Établissement de la pleine conscience » (selon les traductions) du Pali Satipaṭṭhāna.

Un entraînement doux et précis au rassemblement de l'esprit, à la réflexion approfondie et à la bienveillance aimante approfondit la compréhension des schémas de l'esprit et ouvre des forces intérieures.

L'approfondissement de l'attention au corps et à la respiration, et l’exploration des dispositions du cœur (Brahmavihāra) permettent le recueillement spirituel et l'expérience de la force profonde du silence intérieur. Les empêchements deviennent visibles, leur résolution et leur transformation salutaire est possible dans une compréhension plus profonde de soi.

Retraite de méditation résidentielle avec Akincano M. Weber assisté de Gwénola Herbette, du 7 au 14 avril 2023 à Épernon.

Au cours de cette retraite en silence, la pleine conscience s'appliquait à toutes les activités de la journée, soutenue par les instructions et suggestions pour l'entraînement à la présence d'esprit. Nous avons pratiqué la méditation en silence, l’attention à la respiration et au corps, ainsi que des exercices en position assise, debout et en marchant, avec des entretiens de groupe et individuels.

Vous trouverez les audios de cette retraite avec Akincano sur le site Dharmaseed.

Quelques souvenirs

"Climb down that tree. Get off the bus. Crawl out that soup."

– Akincano Weber

"Si vous mettez une courge dans une rivière, elle sera emportée par le courant. Si vous y mettez la pleine conscience, elle se fondra unifiée à son flux."

Pour Ajahn Chah, le plus dur en tant qu'enseignant était d'entendre :
"C'est vrai, mais c'est trop difficile."

"Ridiculously happy"

"Ce à quoi vous accordez votre attention devient votre expérience"
– William James